Համեմատել Banana bread և Կարտոֆիլով հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +795.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +435.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +311.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +536.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +341.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +204.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +281.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 369mg | 44% |
| Folate, total | 33µg | 126µg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 6.3g | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 0g | 21% |
| Կալցիում | 21mg | 188mg | 17% |
| Կալիում | 134mg | 718mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 12.5g | 16% |
| Խոլեստերին | 43mg | 0mg | 14% |
| Ճարպեր | 10.5g | 3.13g | 11% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2.25mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.817mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 0g | 11% |
| Ցինկ | 0.35mg | 1.44mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 0g | 10% |
| Վիտամին A | 106µg | 24µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.106mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.232mg | 6% |
| Վիտամին K | 6.8µg | 6% | |
| Սելեն | 12.1µg | 9.5µg | 5% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 266kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 47.07g | 3% |
| Մագնեզիում | 14mg | 28mg | 3% |
| Նատրիում | 302mg | 375mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.47mg | 3% | |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.094mg | 2% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.253mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.15µg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.188mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 1.25mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 40.77g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 9.38g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.224mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0.268mg | 0% |
| Լեյցին | 0.327mg | 0.44mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 0.311mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.112mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0.285mg | 0% |
| Վալին | 0.209mg | 0.305mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.143mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
12.5 գ
Ճարպեր:
3.13 գ
Ածխաջրեր:
47.07 գ
Ջուր:
33.55 գ
Այլ:
3.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +235.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +190.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.9% |
