Համեմատել Banana pudding և Կակաո-սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1815.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35970% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1830.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +237% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +124466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +560% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +235.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +227.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.01mg | 3.607mg | 400% |
| Երկաթ | 0.06mg | 15.52mg | 193% |
| Մանգան | 0.003mg | 3.737mg | 162% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 29.8g | 119% |
| Մագնեզիում | 12mg | 476mg | 110% |
| Ֆոսֆոր | 216mg | 728mg | 73% |
| Կալիում | 131mg | 2509mg | 70% |
| Ցինկ | 0.33mg | 6.37mg | 55% |
| Սպիտակուցներ | 2.76g | 18.1g | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 0.971g | 7.76g | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.46mg | 25% |
| Սելեն | 2µg | 13.2µg | 20% |
| Կոֆեին | 0mg | 78mg | 20% |
| Ճարպեր | 1.7g | 13.1g | 18% |
| Վիտամին B3 | 0.072mg | 2.4mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 19.74g | 58.3g | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Նատրիում | 296mg | 19mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.46g | 4.39g | 10% |
| Folate, total | 4µg | 32µg | 7% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 220kcal | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.11mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.118mg | 6% |
| Վիտամին A | 46µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին D | 33 IU | 0 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Խոլեստերին | 6mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.118g | 0.42g | 2% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 102mg | 111mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 380kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.6 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.74g | 28.5g | N/A |
| Շաքար | 1.76g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.267mg | 0.254mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0.271mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.125mg | 0.716mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.167mg | 0.701mg | 0% |
| Լեյցին | 0.271mg | 1.097mg | 0% |
| Լիզին | 0.219mg | 0.907mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.07mg | 0.187mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.134mg | 0.869mg | 0% |
| Վալին | 0.185mg | 1.086mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.76 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
19.74 գ
Ջուր:
74.52 գ
Այլ:
1.28 գ
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +555.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +670.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +195.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.971 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.118 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +854.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +255.9% |
