Համեմատել Bass և Lingcod սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +163.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +275.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 103mg | 67mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 4.15µg | 11% |
| Երկաթ | 1.08mg | 0.41mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.139mg | 8% |
| Կալիում | 328mg | 560mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.035mg | 7% |
| Մագնեզիում | 51mg | 33mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 0.383g | 4% |
| Ճարպեր | 2.99g | 1.36g | 3% |
| Վիտամին A | 31µg | 17µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 2.314mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 0.255g | 2% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 109kcal | 1% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.035mg | 1% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.58mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 258mg | 1% |
| Նատրիում | 88mg | 76mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 0.447g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 22.64g | 0% |
| Protein per 100 calories | 18g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 92g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 3.3 | N/A |
| Կալցիում | 19mg | 18mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.026mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.346mg | 0% |
| Folate, total | 10µg | 10µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.254mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 0.993mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 1.043mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 1.84mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 2.079mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.67mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 0.884mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 1.166mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.667mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | 0.133g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | 0.13g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +119.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.64g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~75.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +162.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.8% |
