Համեմատել Bluefish և Yellowtail սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +345.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +397.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +161.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.22µg | 1.25µg | 207% |
| Վիտամին B6 | 0.464mg | 0.185mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 291mg | 201mg | 13% |
| Վիտամին A | 138µg | 31µg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.175mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 7.247mg | 8.718mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.358g | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 25.69g | 29.67g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.297g | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.955mg | 0.681mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.172g | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.051mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.67mg | 3% |
| Ճարպեր | 5.44g | 6.72g | 2% |
| Խոլեստերին | 76mg | 71mg | 2% |
| Կալցիում | 9mg | 29mg | 2% |
| Կալիում | 477mg | 538mg | 2% |
| Կալորիականություն | 159kcal | 187kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 42mg | 38mg | 1% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.058mg | 1% |
| Նատրիում | 77mg | 50mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | N/A | |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.63mg | 0% |
| Մանգան | 0.027mg | 0.019mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0.332mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.126mg | 1.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.184mg | 1.367mg | 0% |
| Լեյցին | 2.088mg | 2.411mg | 0% |
| Լիզին | 2.36mg | 2.725mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.76mg | 0.878mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.003mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 1.324mg | 1.528mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.756mg | 0.873mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.323g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.665g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.69 գ
Ճարպեր:
5.44 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.64 գ
Այլ:
6.23 գ
Սպիտակուցներ:
29.67 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~67.33g
