Համեմատել Bran cereal և Pork skins սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1196.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +703.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1006.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1252.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10639.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +336.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +124.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +857.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +855.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +146.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +52073.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2837.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 12mg | 0.023mg | 921% |
| Վիտամին B12 | 18.8µg | 0.64µg | 757% |
| Folate, total | 1310µg | 0µg | 328% |
| Մանգան | 7.41mg | 0.069mg | 319% |
| Երկաթ | 17.6mg | 0.88mg | 209% |
| Վիտամին B2 | 2.71mg | 0.283mg | 187% |
| Վիտամին B1 | 2.27mg | 0.099mg | 181% |
| Ֆոսֆոր | 1150mg | 85mg | 152% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.3g | 0g | 117% |
| Ցինկ | 12.4mg | 0.56mg | 108% |
| Պղինձ | 1.04mg | 0.094mg | 105% |
| Սպիտակուցներ | 13.14g | 61.3g | 96% |
| Մագնեզիում | 362mg | 11mg | 84% |
| Վիտամին B3 | 14.8mg | 1.549mg | 83% |
| Նատրիում | 258mg | 1818mg | 68% |
| Վիտամին A | 522µg | 12µg | 57% |
| Սելեն | 9.4µg | 41µg | 57% |
| Հագեցած ճարպ | 1.1g | 11.37g | 47% |
| Ճարպեր | 4.9g | 31.3g | 41% |
| Կալցիում | 389mg | 30mg | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.89g | 14.78g | 35% |
| Խոլեստերին | 0mg | 95mg | 32% |
| Կալիում | 1020mg | 127mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 74.24g | 0g | 25% |
| Վիտամին C | 20mg | 0.5mg | 22% |
| Վիտամին D | 4.3µg | 0µg | 22% |
| Վիտամին D | 170 IU | 0 IU | 21% |
| Choline, total | 49.4mg | 164.5mg | 21% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 544kcal | 14% |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 0.43mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 3.64g | 11% |
| Օսլա | 21.8g | 9% | |
| Վիտամին E | 1.19mg | 0.53mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 0µg | 4% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.94g | 0g | N/A |
| Շաքար | 15.69g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0.118mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.38mg | 1.823mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 1.382mg | 0% |
| Լեյցին | 0.7mg | 3.322mg | 0% |
| Լիզին | 0.35mg | 2.783mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0.48mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 1.94mg | 0% |
| Վալին | 0.52mg | 2.421mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0.725mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +366.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +538.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1560.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +82% |
