Համեմատել Bran cereal և Rice cakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3436.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +241.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1443.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +396% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +202.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +74.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3953.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2531.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +9130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6138.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 12mg | 0.13mg | 913% |
| Վիտամին B12 | 18.8µg | 0µg | 783% |
| Folate, total | 1310µg | 21µg | 322% |
| Երկաթ | 17.6mg | 1.14mg | 206% |
| Վիտամին B2 | 2.71mg | 0.103mg | 201% |
| Վիտամին B1 | 2.27mg | 0.056mg | 185% |
| Ֆոսֆոր | 1150mg | 380mg | 110% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.3g | 3.8g | 102% |
| Ցինկ | 12.4mg | 2.5mg | 90% |
| Պղինձ | 1.04mg | 0.38mg | 73% |
| Վիտամին A | 522µg | 0µg | 58% |
| Մանգան | 7.41mg | 6.18mg | 53% |
| Մագնեզիում | 362mg | 151mg | 50% |
| Վիտամին B3 | 14.8mg | 8.096mg | 42% |
| Կալցիում | 389mg | 11mg | 38% |
| Վիտամին C | 20mg | 0mg | 22% |
| Վիտամին D | 4.3µg | 22% | |
| Վիտամին D | 170 IU | 21% | |
| Կալիում | 1020mg | 299mg | 21% |
| Սելեն | 9.4µg | 16.4µg | 13% |
| Օսլա | 21.8g | 9% | |
| Choline, total | 49.4mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 13.14g | 9g | 8% |
| Վիտամին E | 1.19mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 259kcal | 380kcal | 6% |
| Նատրիում | 258mg | 116mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 1.11g | 6% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 4% | |
| Ճարպեր | 4.9g | 3.5g | 2% |
| Ածխաջրեր | 74.24g | 80.1g | 2% |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 1.16mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.1g | 0.64g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.89g | 1.11g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 422kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.94g | 76.3g | N/A |
| Շաքար | 15.69g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0.125mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0.34mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0.358mg | 0% |
| Լեյցին | 0.7mg | 0.638mg | 0% |
| Լիզին | 0.35mg | 0.414mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0.152mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0.399mg | 0% |
| Վալին | 0.52mg | 0.489mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0.218mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +178.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24.7% |
