Համեմատել Bread crumbs և Կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +145.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +195.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +276.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +132.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3687.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +950% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.485g | 93% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 13.137g | 74% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Վիտամին K | 6.6µg | 69.3µg | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.967mg | 0.416mg | 46% |
| Սելեն | 25.2µg | 6.7µg | 34% |
| Ճարպեր | 5.3g | 26.43g | 33% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 3.03mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 1.203g | 5.562g | 20% |
| Մանգան | 0.919mg | 0.491mg | 19% |
| Պղինձ | 0.255mg | 0.104mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Վիտամին B3 | 6.634mg | 4.352mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.023g | 6.553g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 13.35g | 6.64g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 248mg | 12% |
| Երկաթ | 4.83mg | 4.03mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 2.3g | 9% |
| Ցինկ | 1.45mg | 0.49mg | 9% |
| Կալորիականություն | 395kcal | 510kcal | 6% |
| Մագնեզիում | 43mg | 18mg | 6% |
| Կալցիում | 183mg | 120mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 71.98g | 61.3g | 4% |
| Օսլա | 59.66g | 49.69g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.403mg | 0.456mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.063mg | 4% |
| Folate, total | 107µg | 92µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.552mg | 0.417mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 0.29g | 3% |
| Կալիում | 196mg | 118mg | 2% |
| Choline, total | 14.6mg | 9.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 768kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.48g | 59g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 8.18g | N/A |
| Նատրիում | 732mg | 726mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.076g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.084mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.427mg | 0.193mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.544mg | 0.246mg | 0% |
| Լեյցին | 0.963mg | 0.471mg | 0% |
| Լիզին | 0.43mg | 0.103mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.232mg | 0.112mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.655mg | 0.331mg | 0% |
| Վալին | 0.6mg | 0.294mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.296mg | 0.145mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.062g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
Սպիտակուցներ:
6.64 գ
Ճարպեր:
26.43 գ
Ածխաջրեր:
61.3 գ
Ջուր:
3.14 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +398.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.562 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.553 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.137 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +540.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +537.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
59.66 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.82 գ
Ֆրուկտոզա:
2.46 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.92 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
49.69 գ
Սախարոզ:
6.95 գ
Գլյուկոզա:
0.47 գ
Ֆրուկտոզա:
0.29 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.48 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +287.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +748.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
