Համեմատել Brunost և Maple syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Brunost

7

Maple syrup

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+292.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+564.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+372.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+22100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+2316.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+28.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+7170%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Brunost

7

Maple syrup

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+377.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+903.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+9208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+13450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~1.27mg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.04mg	2.908mg	125%
Վիտամին B12	2.42µg	0µg	101%
Հագեցած ճարպ	19.16g	0.007g	87%
Վիտամին B5	3.351mg	0.036mg	66%
Ֆոսֆոր	444mg	2mg	63%
Ճարպեր	29.51g	0.06g	45%
Վիտամին A	334µg	0µg	37%
Կալիում	1409mg	212mg	35%
Խոլեստերին	94mg	0mg	31%
Կալցիում	400mg	102mg	30%
Նատրիում	600mg	12mg	26%
Սելեն	14.5µg	0.6µg	25%
Վիտամին B1	0.315mg	0.066mg	21%
Վիտամին B6	0.271mg	0.002mg	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.879g	0.011g	20%
Սպիտակուցներ	9.65g	0.04g	19%
Մագնեզիում	70mg	21mg	12%
Կալորիականություն	466kcal	260kcal	10%
Վիտամին B2	1.382mg	1.27mg	9%
Ածխաջրեր	42.65g	67.04g	8%
Պղինձ	0.08mg	0.018mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.938g	0.017g	6%
Երկաթ	0.52mg	0.11mg	5%
Վիտամին B3	0.813mg	0.081mg	5%
Ցինկ	1.14mg	1.47mg	3%
Folate, total	5µg	0µg	1%
Ֆրուկտոզա		0.52g	1%
Protein per 100 calories	2.1g	0.02g	N/A
Calories per 10 g protein	483kcal	65000kcal	N/A
Weight per 100 calories	21g	38g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.46	4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	42.65g	67.04g	N/A
Շաքար		60.46g	N/A
Choline, total		1.6mg	0%
Տրիպտոֆան	0.135mg		0%
Տրեոնին	0.393mg		0%
Իզոլեյցին	0.519mg		0%
Լեյցին	0.992mg		0%
Լիզին	0.814mg		0%
Մեթիոնին	0.318mg		0%
Ֆենիլալանին	0.54mg		0%
Վալին	0.765mg		0%
Հիստիդին	0.293mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Brunost

2

Սպիտակուցներ: 9.65 գ

Ճարպեր: 29.51 գ

Ածխաջրեր: 42.65 գ

Ջուր: 13.44 գ

Այլ: 4.75 գ

Maple syrup

2

Սպիտակուցներ: 0.04 գ

Ճարպեր: 0.06 գ

Ածխաջրեր: 67.04 գ

Ջուր: 32.39 գ

Այլ: 0.47 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+24025%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+49083.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+57.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+141%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Brunost

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.16 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.879 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.938 գ

Maple syrup

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.007 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+71527.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+5417.6%