Համեմատել Brunost և Սագի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +571% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +154.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +261.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +330.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1420% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 94mg | 852mg | 253% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 5.1µg | 112% |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.382mg | 77% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 3.595g | 71% |
| Choline, total | 263.4mg | 48% | |
| Սելեն | 14.5µg | 36.9µg | 41% |
| Երկաթ | 0.52mg | 3.64mg | 39% |
| Կալիում | 1409mg | 210mg | 35% |
| Կալցիում | 400mg | 60mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 208mg | 34% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 1.759mg | 32% |
| Ճարպեր | 29.51g | 13.27g | 25% |
| Նատրիում | 600mg | 138mg | 20% |
| Folate, total | 5µg | 76µg | 18% |
| Վիտամին A | 334µg | 187µg | 16% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 185kcal | 14% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 1.35g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.147mg | 14% |
| Մագնեզիում | 70mg | 16mg | 13% |
| Վիտամին D | 1.7µg | 9% | |
| Վիտամին E | 1.29mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 13.87g | 8% |
| Վիտամին D | 66 IU | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 5.747g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 1.672g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 0.189mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.236mg | 3% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.062mg | 2% |
| Ցինկ | 1.14mg | 1.33mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 7.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 133kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 1.35g | N/A |
| Շաքար | 0.94g | N/A | |
| Մանգան | 0.04mg | 0.038mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.282mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.797mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0.647mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 1.188mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 1.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.624mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0.91mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 0.958mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.346mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3059.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +424% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +78.3% |
