Համեմատել Burbot և Shad սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +212.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1561.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +79.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +445.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Վիտամին B3 | 1.973mg | 10.769mg | 55% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.054mg | 37% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0.14µg | 33% |
| Ճարպեր | 1.04g | 17.65g | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.429mg | 0.183mg | 21% |
| Պղինձ | 0.256mg | 0.082mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 0.865mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 349mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.172mg | 0.308mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.462mg | 9% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 252kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 24.76g | 21.71g | 6% |
| Խոլեստերին | 77mg | 96mg | 6% |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.47mg | 5% |
| Folate, total | 1µg | 17µg | 4% |
| Նատրիում | 124mg | 65mg | 3% |
| Վիտամին A | 5µg | 36µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.381g | 3% | |
| Մագնեզիում | 41mg | 38mg | 1% |
| Կալիում | 518mg | 492mg | 1% |
| Երկաթ | 1.15mg | 1.24mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.209g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 22g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 116kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | N/A | |
| Կալցիում | 64mg | 60mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.277mg | 0.243mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.085mg | 0.952mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.141mg | 1mg | 0% |
| Լեյցին | 2.012mg | 1.764mg | 0% |
| Լիզին | 2.274mg | 1.993mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.733mg | 0.642mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.966mg | 0.847mg | 0% |
| Վալին | 1.275mg | 1.118mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.729mg | 0.639mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.09g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.123g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.033g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1597.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
