Համեմատել Burbot և Գծավոր թունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4621.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1028.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +850.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +180.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +183.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +138% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 1.973mg | 18.756mg | 105% |
| Սելեն | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 2.19µg | 53% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.981mg | 49% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.019mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.429mg | 0.038mg | 33% |
| Պղինձ | 0.256mg | 0.11mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 24.76g | 28.21g | 7% |
| Խոլեստերին | 77mg | 60mg | 6% |
| Երկաթ | 1.15mg | 1.6mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 0.485mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 285mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.172mg | 0.122mg | 4% |
| Կալցիում | 64mg | 37mg | 3% |
| Նատրիում | 124mg | 47mg | 3% |
| Folate, total | 1µg | 10µg | 2% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 132kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Մագնեզիում | 41mg | 44mg | 1% |
| Ցինկ | 0.97mg | 1.05mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 18µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.209g | 0.42g | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 47kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 76g | N/A |
| Ճարպեր | 1.04g | 1.29g | 0% |
| Կալիում | 518mg | 522mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.243g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.381g | 0.403g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.277mg | 0.316mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.085mg | 1.237mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.141mg | 1.3mg | 0% |
| Լեյցին | 2.012mg | 2.293mg | 0% |
| Լիզին | 2.274mg | 2.59mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.733mg | 0.835mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.966mg | 1.101mg | 0% |
| Վալին | 1.275mg | 1.453mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.729mg | 0.83mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.09g | 0.091g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.123g | 0.237g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.033g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.76 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.41 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
28.21 գ
Ճարպեր:
1.29 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.28 գ
Այլ:
8.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.209 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.381 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.243 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.403 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.403g
