Сравнить продукты Налим и полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +73% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4621.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1028.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +850.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +138% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.973mg | 18.756mg | 105% |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 2.19µg | 53% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.981mg | 49% |
| Марганец | 0.897mg | 0.019mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.429mg | 0.038mg | 33% |
| Медь | 0.256mg | 0.11mg | 16% |
| Белки | 24.76g | 28.21g | 7% |
| Холестерин | 77mg | 60mg | 6% |
| Железо | 1.15mg | 1.6mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.485mg | 6% |
| Фосфор | 256mg | 285mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.172mg | 0.122mg | 4% |
| Кальций | 64mg | 37mg | 3% |
| Натрий | 124mg | 47mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 10µg | 2% |
| Калорийность | 115kcal | 132kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Магний | 41mg | 44mg | 1% |
| Цинк | 0.97mg | 1.05mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 18µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.209g | 0.42g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 76g | N/A |
| Жиры | 1.04g | 1.29g | 0% |
| Калий | 518mg | 522mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 0.243g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.381g | 0.403g | 0% |
| Триптофан | 0.277mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 1.085mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 1.141mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 2.012mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 2.274mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.966mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 1.275mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.729mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.033g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.76 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.79 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.209 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.381 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.403g
