Համեմատել Butterfish և Octopus սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +278.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1390.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +971% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +239.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +91.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +156.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +152.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1867.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +41.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.83µg | 36µg | 1424% |
| Երկաթ | 0.64mg | 9.54mg | 111% |
| Սելեն | 46.8µg | 89.6µg | 78% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.739mg | 74% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.648mg | 23% |
| Ցինկ | 0.99mg | 3.36mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 22.15g | 29.82g | 15% |
| Նատրիում | 114mg | 460mg | 15% |
| Choline, total | 81mg | 15% | |
| Ճարպեր | 10.28g | 2.08g | 13% |
| Վիտամին B3 | 5.769mg | 3.78mg | 12% |
| Վիտամին C | 0mg | 8mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.076mg | 9% |
| Կալցիում | 28mg | 106mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.2mg | 8% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 60mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.057mg | 7% |
| Վիտամին A | 33µg | 90µg | 6% |
| Խոլեստերին | 83mg | 96mg | 4% |
| Կալիում | 481mg | 630mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 308mg | 279mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.477g | 3% | |
| Folate, total | 17µg | 24µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.453g | 2% | |
| Կալորիականություն | 187kcal | 164kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.4g | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.047mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.9mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.324g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 12g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 61g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.4g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.248mg | 0.334mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.971mg | 1.283mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.021mg | 1.298mg | 0% |
| Լեյցին | 1.801mg | 2.099mg | 0% |
| Լիզին | 2.035mg | 2.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.656mg | 0.673mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.865mg | 1.069mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 1.303mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.573mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.152g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.162g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
29.82 գ
Ճարպեր:
2.08 գ
Ածխաջրեր:
4.4 գ
Ջուր:
60.5 գ
Այլ:
3.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +394.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~60.5g
