Համեմատել Butterfish և Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +216.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.83µg | 5.79µg | 165% |
| Վիտամին D | 604 IU | 76% | |
| Վիտամին D | 15.1µg | 76% | |
| Սելեն | 46.8µg | 26µg | 38% |
| Վիտամին B3 | 5.769mg | 36% | |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 27% | |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 17% | |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 15% | |
| Վիտամին E | 2.15mg | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 12% | |
| Խոլեստերին | 83mg | 59mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 308mg | 249mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.225g | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.53g | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.223g | 6% | |
| Ցինկ | 0.99mg | 0.57mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Ճարպեր | 10.28g | 8.26g | 3% |
| Կալիում | 481mg | 365mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.051g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 22.15g | 21.11g | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 25mg | 2% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 159kcal | 1% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.058mg | 1% |
| Վիտամին A | 33µg | 20µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 75kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | N/A | |
| Կալցիում | 28mg | 30mg | 0% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.64mg | 0% |
| Նատրիում | 114mg | 118mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.248mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.971mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.801mg | 0% | |
| Լիզին | 2.035mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.656mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.865mg | 0% | |
| Վալին | 1.141mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.376g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.54g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.13g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
21.11 գ
Ճարպեր:
8.26 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.59 գ
Այլ:
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.11g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~70.59g
