Համեմատել Butterfish և Սաղմոն չավիչա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +281.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +231.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +351.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +105.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.83µg | 2.87µg | 43% |
| Վիտամին B3 | 5.769mg | 10.045mg | 27% |
| Մագնեզիում | 32mg | 122mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.662g | 18% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.214g | 15% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.742g | 14% | |
| Վիտամին A | 33µg | 149µg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 308mg | 371mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.044mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.462mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 22.15g | 25.72g | 7% |
| Ճարպեր | 10.28g | 13.38g | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Folate, total | 17µg | 35µg | 5% |
| Ցինկ | 0.99mg | 0.56mg | 4% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.91mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.154mg | 3% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 231kcal | 2% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.053mg | 2% |
| Նատրիում | 114mg | 60mg | 2% |
| Խոլեստերին | 83mg | 85mg | 1% |
| Կալիում | 481mg | 505mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 90kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | N/A | |
| Կալցիում | 28mg | 28mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.019mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.248mg | 0.288mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.971mg | 1.127mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.021mg | 1.185mg | 0% |
| Լեյցին | 1.801mg | 2.09mg | 0% |
| Լիզին | 2.035mg | 2.362mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.656mg | 0.761mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.865mg | 1.004mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 1.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.757mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.727g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
25.72 գ
Ճարպեր:
13.38 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
65.6 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~65.6g
