Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Kellogg's Corn Flakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1516% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +344.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +335.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 357µg | 300% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5µg | 208% |
| Ցինկ | 16.16mg | 1mg | 138% |
| Երկաթ | 19.42mg | 28.9mg | 119% |
| Վիտամին A | 7µg | 490µg | 54% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 1.79mg | 27% |
| Մանգան | 0.747mg | 0.168mg | 25% |
| Վիտամին C | 0mg | 21mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 1.34mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 1.52mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 17.9mg | 22% |
| Վիտամին D | 0 IU | 143 IU | 18% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.6µg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 0.116g | 15% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.198mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 102mg | 9% |
| Ճարպեր | 5.12g | 0.4g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 7.5g | 6% |
| Մագնեզիում | 55mg | 39mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 0.196g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 3.3g | 3% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.12mg | 3% |
| Սելեն | 6.5µg | 8.3µg | 3% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 357kcal | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.229mg | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 5mg | 1% |
| Կալիում | 186mg | 168mg | 1% |
| Նատրիում | 754mg | 729mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 0.067g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 476kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 80.8g | N/A |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 84.1g | 0% |
| Շաքար | 44.32g | 9.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0g | N/A |
| Choline, total | 8.6mg | 8.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.079mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~84.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +853.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +281.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.5% |
