Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2524.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +234% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +324.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2081.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2177.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1996.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +7675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +283.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1555µg | 20µg | 384% |
| Երկաթ | 19.42mg | 0.74mg | 234% |
| Վիտամին B6 | 2.138mg | 0.102mg | 157% |
| Ցինկ | 16.16mg | 0.36mg | 144% |
| Վիտամին B2 | 1.822mg | 0.08mg | 134% |
| Վիտամին B1 | 1.614mg | 0.074mg | 128% |
| Վիտամին B3 | 21.465mg | 1.06mg | 128% |
| Մանգան | 0.747mg | 0.176mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 85.51g | 13.64g | 24% |
| Նատրիում | 754mg | 306mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 50mg | 17% |
| Կալորիականություն | 398kcal | 77kcal | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 3.346g | 0.723g | 12% |
| Մագնեզիում | 55mg | 15mg | 10% |
| Ճարպեր | 5.12g | 1.45g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 1.3g | 5% |
| Սելեն | 6.5µg | 3.5µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.39g | 2.48g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 0.182g | 4% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.142mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.272mg | 3% |
| Կալցիում | 11mg | 33mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.85mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Կալիում | 186mg | 232mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 2.3µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.639g | 0.418g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 907kcal | 310kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.41 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 83.01g | 12.34g | N/A |
| Շաքար | 44.32g | 3.72g | N/A |
| Վիտամին A | 7µg | 10µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Choline, total | 8.6mg | 9.5mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
2.48 գ
Ճարպեր:
1.45 գ
Ածխաջրեր:
13.64 գ
Ջուր:
80.91 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +253.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +526.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3136.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.182 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +310.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.4% |
