Համեմատել Carambola և Չամիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +463.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +741.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +708.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1395.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +311.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +657.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +681.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +923.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 29.68g | 37% | |
| Վիտամին C | 34.4mg | 2.3mg | 36% |
| Ածխաջրեր | 6.73g | 79.18g | 24% |
| Երկաթ | 0.08mg | 1.88mg | 23% |
| Պղինձ | 0.137mg | 0.318mg | 20% |
| Կալիում | 133mg | 749mg | 18% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 299kcal | 13% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 101mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.017mg | 0.174mg | 12% |
| Մանգան | 0.037mg | 0.299mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.106mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.125mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.095mg | 6% |
| Մագնեզիում | 10mg | 32mg | 5% |
| Կալցիում | 3mg | 50mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.04g | 3.07g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 3.7g | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 3.5µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.367mg | 0.766mg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 5µg | 2% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.22mg | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Choline, total | 7.6mg | 11.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.184g | 0.037g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 298kcal | 974kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.93g | 75.48g | N/A |
| Շաքար | 3.98g | 59.19g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.12mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0.058g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.051g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0.077mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.044mg | 0.057mg | 0% |
| Լեյցին | 0.077mg | 0.096mg | 0% |
| Լիզին | 0.077mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.05mg | 0.083mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.072mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +492.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1076.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +397.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70% |
