Համեմատել Caramel popcorn և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +116.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +342.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1061.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +87.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2645.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1169.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +864.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +939.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2306.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.8µg | 242% |
| Երկաթ | 3.91mg | 17.3mg | 167% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 1.923mg | 134% |
| Ցինկ | 1.24mg | 14.4mg | 120% |
| Վիտամին B2 | 0.126mg | 1.6mg | 113% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 1.4mg | 112% |
| Վիտամին B3 | 1.99mg | 19.2mg | 108% |
| Folate, total | 16µg | 385µg | 92% |
| Վիտամին A | 4µg | 546µg | 60% |
| Կալցիում | 66mg | 385mg | 32% |
| Վիտամին C | 0mg | 23.1mg | 26% |
| Վիտամին D | 0 IU | 154 IU | 19% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.8µg | 19% |
| Մանգան | 0.764mg | 0.353mg | 18% |
| Մագնեզիում | 80mg | 31mg | 12% |
| Նատրիում | 177mg | 457mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.27g | 1.7g | 10% |
| Պղինձ | 0.297mg | 0.213mg | 9% |
| Սելեն | 3.9µg | 7.3µg | 6% |
| Ճարպեր | 7.8g | 4.4g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 5.1g | 5% |
| Կալիում | 355mg | 231mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 127mg | 154mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 0.41mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.73g | 1.4g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.4g | 5.2g | 2% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0.57mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.9µg | 1.5µg | 2% |
| Կալորիականություն | 400kcal | 380kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 80.7g | 84.5g | 1% |
| Choline, total | 17.3mg | 12.8mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.04g | 0.8g | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 731kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.9g | 79.4g | N/A |
| Շաքար | 45.36g | 34.8g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.231mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.227mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.641mg | 0% | |
| Լիզին | 0.199mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.303mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
7.8 գ
Ածխաջրեր:
80.7 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~84.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +92.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.1% |
