Համեմատել Caramel popcorn և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +557.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +469.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1401.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +184.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +274.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +21075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3305.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1267.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1527% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4531.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 6.8µg | 283% |
| Երկաթ | 3.91mg | 22.27mg | 230% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 3.01mg | 217% |
| Folate, total | 16µg | 741µg | 181% |
| Ցինկ | 1.24mg | 18.62mg | 158% |
| Վիտամին B3 | 1.99mg | 25.3mg | 146% |
| Վիտամին B1 | 0.051mg | 1.737mg | 141% |
| Վիտամին B2 | 0.126mg | 1.723mg | 123% |
| Վիտամին A | 4µg | 847µg | 94% |
| Մանգան | 0.764mg | 2.173mg | 61% |
| Կալցիում | 66mg | 434mg | 37% |
| Վիտամին C | 0mg | 26.6mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 127mg | 289mg | 23% |
| Վիտամին D | 0 IU | 156 IU | 20% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.9µg | 20% |
| Նատրիում | 177mg | 648mg | 20% |
| Սելեն | 3.9µg | 14.6µg | 19% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.27g | 1.542g | 12% |
| Պղինձ | 0.297mg | 0.213mg | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 5g | 5% |
| Ճարպեր | 7.8g | 5.02g | 4% |
| Կալիում | 355mg | 222mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 0.439mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 6.4g | 7.67g | 3% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0.45mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.73g | 1.586g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Վիտամին K | 3.9µg | 1.4µg | 2% |
| Կալորիականություն | 400kcal | 380kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 80mg | 74mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.04g | 0.885g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 625kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.9g | 75.89g | N/A |
| Ածխաջրեր | 80.7g | 80.89g | 0% |
| Շաքար | 45.36g | 36.13g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.013g | N/A |
| Choline, total | 17.3mg | 16.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.231mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.227mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.641mg | 0% | |
| Լիզին | 0.199mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.303mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
7.8 գ
Ածխաջրեր:
80.7 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.9% |
