Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Carob և Starburst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Carob vs Starburst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Carob
9
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0% 0.18% 0.38% 4% 0% 2.1% 0.26% 2% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +3500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +31550%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +12800%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1425%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2420%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +550%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Carob
10
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1.7% 0% 0.33% 31% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 196% 0% 0% 6.6% 0.25% 0.46% 0.09% 2.1% 0% 0% 5.3% 0.75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +375.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +9900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +8800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +20700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +2042.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +11640%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Carob Starburst DV% diff.
Հագեցած ճարպ 29.018g 7.778g 97%
Վիտամին C 0.5mg 58.7mg 65%
Ճարպեր 31.36g 8.21g 36%
Ցինկ 3.53mg 0mg 32%
Կալցիում 303mg 0mg 30%
Կալիում 633mg 2mg 19%
Պղինձ 0.183mg 0.012mg 19%
Ֆոսֆոր 126mg 5mg 17%
Երկաթ 1.29mg 0.01mg 16%
Սպիտակուցներ 8.15g 0.41g 15%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 0g 15%
Վիտամին B2 0.178mg 0.002mg 14%
Վիտամին B5 0.75mg 0.035mg 14%
Վիտամին B12 0.28µg 0µg 12%
Վիտամին B6 0.13mg 0mg 10%
Ածխաջրեր 56.29g 82.57g 9%
Մագնեզիում 36mg 1mg 8%
Վիտամին E 1.57mg 0.33mg 8%
Սելեն 5.2µg 0.8µg 8%
Վիտամին B1 0.1mg 0.001mg 8%
Կալորիականություն 540kcal 408kcal 7%
Վիտամին B3 1.04mg 0.005mg 6%
Նատրիում 107mg 2mg 5%
Մանգան 0.14mg 0.015mg 5%
Վիտամին K 7.7µg 2.1µg 5%
Folate, total 21µg 1µg 5%
Choline, total 19mg 0mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.295g 0g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.483g 0g 1%
Protein per 100 calories 1.5g 0.1g N/A
Calories per 10 g protein 663kcal 9951kcal N/A
Weight per 100 calories 19g 25g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.03 0 N/A
Զուտ ածխաջրեր 52.49g 82.57g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Շաքար 34.11g 58.12g N/A
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.141g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
2
8% 31% 56% 3%
Սպիտակուցներ: 8.15 գ
Ճարպեր: 31.36 գ
Ածխաջրեր: 56.29 գ
Ջուր: 1.54 գ
Այլ: 2.66 գ
8% 83% 9%
Սպիտակուցներ: 0.41 գ
Ճարպեր: 8.21 գ
Ածխաջրեր: 82.57 գ
Ջուր: 8.51 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1887.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +282%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +452.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
2
97%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 29.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.483 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.295 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.778 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -73.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Starburst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169590/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: