Համեմատել Carob և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +215.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +342.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +451.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +137.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +207.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +612.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +381.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +67.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 29.018g | 9.151g | 90% |
| Խոլեստերին | 1mg | 140mg | 46% |
| Ցինկ | 3.53mg | 0.64mg | 26% |
| Ճարպեր | 31.36g | 16g | 24% |
| Կալցիում | 303mg | 96mg | 21% |
| Կալորիականություն | 540kcal | 225kcal | 16% |
| Վիտամին A | 1µg | 140µg | 15% |
| Կալիում | 633mg | 143mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 56.29g | 16.07g | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 0.6g | 13% |
| Պղինձ | 0.183mg | 0.075mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.483g | 5.027g | 11% |
| Երկաթ | 1.29mg | 0.55mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 8.15g | 4.14g | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 0.47µg | 8% |
| Վիտամին E | 1.57mg | 0.51mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.04mg | 0.146mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.058mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.045mg | 5% |
| Վիտամին K | 7.7µg | 1.6µg | 5% |
| Մագնեզիում | 36mg | 20mg | 4% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.059mg | 4% |
| Սելեն | 5.2µg | 7.4µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.533mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.295g | 0.879g | 4% |
| Նատրիում | 107mg | 38mg | 3% |
| Choline, total | 19mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.178mg | 0.205mg | 2% |
| Folate, total | 21µg | 15µg | 2% |
| Կոֆեին | 0mg | 7mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 117mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 663kcal | 543kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.03 | 0.65 | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.49g | 15.47g | N/A |
| Շաքար | 34.11g | 14.81g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +250.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3987% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +940.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +198% |
