Համեմատել Carob և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Carob

5

Ֆաջ (կոնֆետ)

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+518.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+372.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+218%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+77.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+108%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+37.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+79.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-57.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+201.4%

հավասար Մագնեզիում ~36mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Carob

10

Ֆաջ (կոնֆետ)

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+772.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+109.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+490.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+211.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+450%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+425%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+4300%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	29.018g	6.448g	103%
Ճարպեր	31.36g	10.41g	32%
Կալցիում	303mg	49mg	25%
Ցինկ	3.53mg	1.11mg	22%
Պղինձ	0.183mg	0.329mg	16%
Կալիում	633mg	134mg	15%
Սպիտակուցներ	8.15g	2.39g	12%
Մանգան	0.14mg	0.422mg	12%
Վիտամին B5	0.75mg	0.14mg	12%
Վիտամին E	1.57mg	0.18mg	9%
Վիտամին B6	0.13mg	0.012mg	9%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	1.7g	8%
Ֆոսֆոր	126mg	71mg	8%
Վիտամին B12	0.28µg	0.09µg	8%
Ածխաջրեր	56.29g	76.44g	7%
Վիտամին B2	0.178mg	0.085mg	7%
Կալորիականություն	540kcal	411kcal	6%
Երկաթ	1.29mg	1.77mg	6%
Վիտամին B1	0.1mg	0.026mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.483g	2.943g	6%
Վիտամին A	1µg	44µg	5%
Սելեն	5.2µg	2.5µg	5%
Վիտամին B3	1.04mg	0.176mg	5%
Վիտամին K	7.7µg	1.4µg	5%
Խոլեստերին	1mg	14mg	4%
Folate, total	21µg	4µg	4%
Նատրիում	107mg	45mg	3%
Choline, total	19mg	10mg	2%
Կոֆեին	0mg	8mg	2%
Վիտամին C	0.5mg	0mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.295g	0.373g	1%
Protein per 100 calories	1.5g	0.58g	N/A
Calories per 10 g protein	663kcal	1720kcal	N/A
Weight per 100 calories	19g	24g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.03	0.51	N/A
Զուտ ածխաջրեր	52.49g	74.74g	N/A
Մագնեզիում	36mg	36mg	0%
Շաքար	34.11g	73.12g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.165g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Carob

2

Սպիտակուցներ: 8.15 գ

Ճարպեր: 31.36 գ

Ածխաջրեր: 56.29 գ

Ջուր: 1.54 գ

Այլ: 2.66 գ

Ֆաջ (կոնֆետ)

2

Սպիտակուցներ: 2.39 գ

Ճարպեր: 10.41 գ

Ածխաջրեր: 76.44 գ

Ջուր: 9.81 գ

Այլ: 0.95 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+241%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+201.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+35.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+537%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Carob

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 29.018 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.483 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.295 գ

Ֆաջ (կոնֆետ)

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+509.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+26.4%