Համեմատել Carp և Anchovy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +205.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +182.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +189% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +265.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +567.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 2.1mg | 14.024mg | 75% |
| Ֆոսֆոր | 531mg | 174mg | 51% |
| Սելեն | 16.2µg | 36.5µg | 37% |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 0.62µg | 35% |
| Երկաթ | 1.59mg | 3.25mg | 21% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.211mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.256mg | 14% |
| Կալցիում | 52mg | 147mg | 10% |
| Խոլեստերին | 84mg | 60mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.055mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.143mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 22.86g | 20.35g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.645mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.985g | 1.182g | 5% |
| Ճարպեր | 7.17g | 4.84g | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 162kcal | 131kcal | 2% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Ցինկ | 1.9mg | 1.72mg | 2% |
| Նատրիում | 63mg | 104mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 9µg | 2% |
| Մագնեզիում | 38mg | 41mg | 1% |
| Կալիում | 427mg | 383mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 15µg | 1% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.07mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.835g | 1.637g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 64kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.2 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.388g | 1.282g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.256mg | 0.228mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.002mg | 0.892mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.054mg | 0.938mg | 0% |
| Լեյցին | 1.858mg | 1.654mg | 0% |
| Լիզին | 2.1mg | 1.869mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.677mg | 0.602mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.893mg | 0.794mg | 0% |
| Վալին | 1.178mg | 1.048mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.673mg | 0.599mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.305g | 0.538g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 0.911g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.282g
