Համեմատել Carp և Bluefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +477.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +109% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +245.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +323.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 6.22µg | 198% |
| Սելեն | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 531mg | 291mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 2.1mg | 7.247mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.464mg | 19% |
| Վիտամին A | 10µg | 138µg | 14% |
| Երկաթ | 1.59mg | 0.62mg | 12% |
| Ցինկ | 1.9mg | 1.04mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 22.86g | 25.69g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.067mg | 6% |
| Կալցիում | 52mg | 9mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 2µg | 4% |
| Ճարպեր | 7.17g | 5.44g | 3% |
| Խոլեստերին | 84mg | 76mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.835g | 1.358g | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.097mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.955mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.985g | 2.297g | 2% |
| Մագնեզիում | 38mg | 42mg | 1% |
| Կալիում | 427mg | 477mg | 1% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.068mg | 1% |
| Նատրիում | 63mg | 77mg | 1% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.027mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.388g | 1.172g | 1% |
| Կալորիականություն | 162kcal | 159kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.1 | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.256mg | 0.288mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.002mg | 1.126mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.054mg | 1.184mg | 0% |
| Լեյցին | 1.858mg | 2.088mg | 0% |
| Լիզին | 2.1mg | 2.36mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.677mg | 0.76mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.893mg | 1.003mg | 0% |
| Վալին | 1.178mg | 1.324mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.673mg | 0.756mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.305g | 0.323g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 0.665g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~62.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.6% |
