Сравнить продукты Карп и луфарь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +477.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1280% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +323.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.47µg | 6.22µg | 198% |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Фосфор | 531mg | 291mg | 34% |
| Витамин B3 | 2.1mg | 7.247mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.464mg | 19% |
| Витамин A | 10µg | 138µg | 14% |
| Железо | 1.59mg | 0.62mg | 12% |
| Цинк | 1.9mg | 1.04mg | 8% |
| Белки | 22.86g | 25.69g | 6% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.067mg | 6% |
| Кальций | 52mg | 9mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 2µg | 4% |
| Жиры | 7.17g | 5.44g | 3% |
| Холестерин | 84mg | 76mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 1.358g | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.097mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.955mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 2.297g | 2% |
| Магний | 38mg | 42mg | 1% |
| Калий | 427mg | 477mg | 1% |
| Медь | 0.073mg | 0.068mg | 1% |
| Натрий | 63mg | 77mg | 1% |
| Марганец | 0.05mg | 0.027mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.388g | 1.172g | 1% |
| Калорийность | 162kcal | 159kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 62g | 63g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 3.1 | N/A |
| Триптофан | 0.256mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 1.002mg | 1.126mg | 0% |
| Изолейцин | 1.054mg | 1.184mg | 0% |
| Лейцин | 1.858mg | 2.088mg | 0% |
| Лизин | 2.1mg | 2.36mg | 0% |
| Метионин | 0.677mg | 0.76mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 1.003mg | 0% |
| Валин | 1.178mg | 1.324mg | 0% |
| Гистидин | 0.673mg | 0.756mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.305g | 0.323g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.665g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.6% |
