Համեմատել Carp և Ձկնկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +219.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +810% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1255.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +685% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +441.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 11.54µg | 420% |
| Խոլեստերին | 84mg | 479mg | 132% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.949mg | 68% |
| Սելեն | 16.2µg | 51.7µg | 65% |
| Folate, total | 17µg | 92µg | 19% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 16.4mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 22.86g | 28.62g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.277mg | 11% |
| Երկաթ | 1.59mg | 0.77mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.835g | 3.404g | 10% |
| Վիտամին A | 10µg | 91µg | 9% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.128mg | 6% |
| Ցինկ | 1.9mg | 1.28mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 1.154mg | 6% |
| Կալիում | 427mg | 283mg | 4% |
| Մագնեզիում | 38mg | 26mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.185mg | 3% |
| Կալորիականություն | 162kcal | 204kcal | 2% |
| Ճարպեր | 7.17g | 8.23g | 2% |
| Կալցիում | 52mg | 28mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 531mg | 515mg | 2% |
| Նատրիում | 63mg | 117mg | 2% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.013mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.388g | 1.866g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.985g | 2.129g | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.92g | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.1mg | 2.192mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.92g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.256mg | 0.375mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.002mg | 1.305mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.054mg | 1.465mg | 0% |
| Լեյցին | 1.858mg | 2.509mg | 0% |
| Լիզին | 2.1mg | 2.179mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.677mg | 0.71mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.893mg | 1.401mg | 0% |
| Վալին | 1.178mg | 1.676mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.673mg | 0.778mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.305g | 1.26g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 1.747g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +85.5% |
