Համեմատել Carrot cake և Ընկույզով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +162.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +322% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +410% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +160.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +157.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +325% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 0mg | 87mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 94mg | 22% |
| Ճարպեր | 9.8g | 22.2g | 19% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.211mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 11.181g | 18% |
| Կալցիում | 172mg | 32mg | 14% |
| Նատրիում | 567mg | 262mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 5.71g | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 3.989g | 11% |
| Folate, total | 67µg | 26µg | 10% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 52.2g | 9% |
| Մանգան | 0.528mg | 0.712mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 0.847mg | 8% |
| Ցինկ | 0.2mg | 1.02mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.188mg | 6% |
| Սելեն | 14.9µg | 12µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.17µg | 5% |
| Մագնեզիում | 8mg | 26mg | 4% |
| Երկաթ | 1.8mg | 1.48mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.479mg | 4% |
| Վիտամին A | 97µg | 82µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0.2mg | 1% |
| Կալիում | 169mg | 133mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.18mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.06mg | 1% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 412kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 4.9g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 841kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 52.2g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.069mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.189mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0.223mg | 0% |
| Լեյցին | 0.336mg | 0.372mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0.248mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.125mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0.25mg | 0% |
| Վալին | 0.212mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.116mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
4.9 գ
Ճարպեր:
22.2 գ
Ածխաջրեր:
52.2 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +441.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.989 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.71 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +177% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +54.2% |
