Համեմատել Ceasar dressing և Սոյայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +806.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +453.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2445% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +7472.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1265mg | 5493mg | 184% |
| Մանգան | 0.04mg | 1.018mg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 166mg | 19% |
| Մագնեզիում | 4mg | 74mg | 17% |
| Երկաթ | 0.29mg | 1.45mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.029mg | 2.196mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 1.47g | 8.14g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.009mg | 0.165mg | 12% |
| Կալիում | 48mg | 435mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 30.73g | 4.93g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.148mg | 8% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.87mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.027mg | 0.297mg | 5% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 53kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.043mg | 3% |
| Սելեն | 2.2µg | 0.5µg | 3% |
| Folate, total | 2µg | 14µg | 3% |
| Choline, total | 2.4mg | 18.3mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 0.8g | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.01g | 0.263g | 2% |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.57g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 891kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 189g | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.53g | 4.13g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Կալցիում | 33mg | 33mg | 0% |
| Շաքար | 8.82g | 0.4g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.033mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.096g | 0.073g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.045g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.271mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.318mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.537mg | 0% | |
| Լիզին | 0.381mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.353mg | 0% | |
| Վալին | 0.332mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.47 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
30.73 գ
Ջուր:
64.1 գ
Այլ:
3.47 գ
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
4.93 գ
Ջուր:
71.15 գ
Այլ:
15.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +523.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +453.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +147.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.01 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.263 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2530% |
