Համեմատել Celtuce և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1502.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +240.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3790.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2048.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +722.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +172.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +217.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1549.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +506% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1160.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.55mg | 21.4mg | 261% |
| Մագնեզիում | 28mg | 770mg | 177% |
| Մանգան | 0.688mg | 4.3mg | 157% |
| Folate, total | 46µg | 580µg | 134% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.61mg | 63% |
| Կալցիում | 39mg | 625mg | 59% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 3.018mg | 57% |
| Ցինկ | 0.27mg | 5.8mg | 50% |
| Վիտամին E | 5mg | 33% | |
| Ածխաջրեր | 3.65g | 80.88g | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7.7g | 24% |
| Կալիում | 330mg | 1125mg | 23% |
| Վիտամին C | 19.5mg | 0mg | 22% |
| Վիտամին K | 24.4µg | 20% | |
| Վիտամին A | 175µg | 0µg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.303mg | 19% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 306kcal | 14% |
| Սելեն | 0.9µg | 7.4µg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.222mg | 12% |
| Choline, total | 63.3mg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 6.21g | 11% |
| Նատրիում | 11mg | 102mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.01mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 52mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.55mg | 0.202mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 2.97g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.061g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.027g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.052mg | 0% | |
| Լիզին | 0.055mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.046mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +988.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +630.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2115.9% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
