Համեմատել Celtuce և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +364.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +148.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +573.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1687.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +957.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +418.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +584.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +129.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +255.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +204.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +921.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +212.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4467.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1204.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +769.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +8356% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +269.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 4.228mg | 321% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 3.197mg | 241% |
| Վիտամին A | 175µg | 1788µg | 179% |
| Երկաթ | 0.55mg | 9.83mg | 116% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 26.8g | 100% |
| Կալիում | 330mg | 2222mg | 56% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.423mg | 43% |
| Վիտամին B3 | 0.55mg | 7.175mg | 41% |
| Մանգան | 0.688mg | 1.58mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 267mg | 33% |
| Folate, total | 46µg | 170µg | 31% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 1.591mg | 28% |
| Ճարպեր | 0.3g | 15.85g | 24% |
| Մագնեզիում | 28mg | 130mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 12.35g | 23% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 345kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 3.65g | 51.13g | 16% |
| Վիտամին C | 19.5mg | 6.4mg | 15% |
| Ցինկ | 0.27mg | 1.4mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.172mg | 10% |
| Կալցիում | 39mg | 97mg | 6% |
| Սելեն | 0.9µg | 3.2µg | 4% |
| Նատրիում | 11mg | 89mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 24.33g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.052mg | 0% | |
| Լիզին | 0.055mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.046mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
3.65 գ
Ջուր:
94.5 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +536.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1352.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1300.8% |
