Համեմատել Celtuce և Բակլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +26.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.688mg | 0.261mg | 19% |
| Վիտամին A | 175µg | 14µg | 18% |
| Երկաթ | 0.55mg | 1.5mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 4.8g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 3.6g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.128mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 73mg | 5% |
| Կալիում | 330mg | 193mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.55mg | 1.2mg | 4% |
| Folate, total | 46µg | 58µg | 3% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 62kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.65g | 10.1g | 2% |
| Կալցիում | 39mg | 18mg | 2% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.47mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.09mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.066mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.029mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.303g | 2% | |
| Մագնեզիում | 28mg | 31mg | 1% |
| Նատրիում | 11mg | 41mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.142g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 129kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 161g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.5g | 0% |
| Վիտամին C | 19.5mg | 19.8mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 6.5g | N/A |
| Սելեն | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0.178mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0.215mg | 0% |
| Լեյցին | 0.052mg | 0.37mg | 0% |
| Լիզին | 0.055mg | 0.313mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 0.235mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +464.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +176.7% |
