Համեմատել Celtuce և Պրաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +366% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +39.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 47µg | 39% | |
| Երկաթ | 0.55mg | 2.1mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.233mg | 14% |
| Վիտամին A | 175µg | 83µg | 10% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.12mg | 9% |
| Մանգան | 0.688mg | 0.481mg | 9% |
| Վիտամին C | 19.5mg | 12mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.92mg | 6% | |
| Folate, total | 46µg | 64µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 3.65g | 14.15g | 4% |
| Կալիում | 330mg | 180mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.03mg | 3% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 61kcal | 2% |
| Կալցիում | 39mg | 59mg | 2% |
| Choline, total | 9.5mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 1.5g | 1% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.12mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 35mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.55mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.14mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.166g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 212kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 12.35g | N/A |
| Մագնեզիում | 28mg | 28mg | 0% |
| Շաքար | 3.9g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.8g | 0% |
| Նատրիում | 11mg | 20mg | 0% |
| Սելեն | 0.9µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.06mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0.063mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0.052mg | 0% |
| Լեյցին | 0.052mg | 0.096mg | 0% |
| Լիզին | 0.055mg | 0.078mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.018mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.055mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +287.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
