Համեմատել Cream of Wheat և Kellogg's Frosted Flakes Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +438.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +720.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +723.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +794.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +162.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1056.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +516.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 8.1µg | 338% |
| Երկաթ | 4.96mg | 26.7mg | 272% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 3.573mg | 251% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 27.667mg | 154% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 1.903mg | 139% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 1.73mg | 117% |
| Folate, total | 62µg | 382µg | 80% |
| Վիտամին C | 0mg | 24.2mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 89.2g | 25% |
| Վիտամին D | 188 IU | 24% | |
| Վիտամին D | 4.7µg | 24% | |
| Վիտամին A | 232µg | 450µg | 24% |
| Օսլա | 46.1g | 19% | |
| Նատրիում | 102mg | 468mg | 16% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 369kcal | 15% |
| Կալցիում | 64mg | 3mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2.2g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 3.96g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 47mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.669g | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 0.215mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.24g | 1.68g | 2% |
| Կալիում | 20mg | 76mg | 2% |
| Մանգան | 0mg | 0.055mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.451g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.265g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 932kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 27g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 87g | N/A |
| Մագնեզիում | 6mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 0.07g | 35.43g | N/A |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.039mg | 0% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.07mg | 0% |
| Սելեն | 3.5µg | 3.3µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Choline, total | 1.9mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.028mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0.13mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0.149mg | 0% |
| Լեյցին | 0.139mg | 0.633mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.028mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0.223mg | 0% |
| Վալին | 0.089mg | 0.195mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0.112mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1919.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +115.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +582% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +703% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +399.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
46.1 գ
Սախարոզ:
31.33 գ
Գլյուկոզա:
1.8 գ
Ֆրուկտոզա:
1.67 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +44657.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
