Համեմատել Cream of Wheat և Kellogg's Honey Smacks Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +230.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +883.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +815% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +353.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1083.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +731.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +499.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +647.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +498.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +498.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +496.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.6µg | 233% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 1.85mg | 119% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 1.57mg | 105% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 1.39mg | 97% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 18.5mg | 96% |
| Մանգան | 0mg | 1.895mg | 82% |
| Folate, total | 62µg | 370µg | 77% |
| Սելեն | 3.5µg | 29.1µg | 47% |
| Երկաթ | 4.96mg | 1.5mg | 43% |
| Վիտամին A | 232µg | 556µg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 213mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 88.5g | 25% |
| Վիտամին C | 0mg | 22mg | 24% |
| Վիտամին D | 148 IU | 19% | |
| Վիտամին D | 3.7µg | 19% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 5g | 18% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.195mg | 17% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 380kcal | 16% |
| Ցինկ | 0.17mg | 1.7mg | 14% |
| Մագնեզիում | 6mg | 59mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 5.7g | 8% |
| Կալցիում | 64mg | 14mg | 5% |
| Կալիում | 20mg | 183mg | 5% |
| Ճարպեր | 0.24g | 2.2g | 3% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.41mg | 3% |
| Choline, total | 15.6mg | 3% | |
| Նատրիում | 102mg | 142mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 2% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2.8µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.5g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.5g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 667kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 83.5g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 56.2g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0% | |
| Վալին | 0.089mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
88.5 գ
Ջուր:
2.9 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2810.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +209.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +576.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +273.1% |
