Համեմատել Cream of Wheat և Kellogg's Special K սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +464.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +316.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +305.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1468.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +115.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +76400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +628.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +809.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +630.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1984.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1980.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 19.4µg | 808% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 6.44mg | 472% |
| Folate, total | 62µg | 1290µg | 307% |
| Երկաթ | 4.96mg | 28mg | 288% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 1.91mg | 131% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 1.69mg | 122% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 22.6mg | 122% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 15.3mg | 102% |
| Սելեն | 3.5µg | 54.9µg | 93% |
| Վիտամին C | 0mg | 68mg | 76% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 17.79g | 32% |
| Վիտամին A | 232µg | 500µg | 30% |
| Նատրիում | 102mg | 667mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 73.4g | 20% |
| Վիտամին D | 134 IU | 17% | |
| Վիտամին D | 3.3µg | 17% | |
| Կալորիականություն | 62kcal | 377kcal | 16% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.179mg | 15% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.69mg | 5% |
| Կալցիում | 64mg | 23mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 48mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 1.4g | 3% |
| Ճարպեր | 0.24g | 1.79g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 2% | |
| Choline, total | 11mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.4g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.4g | 2% |
| Մագնեզիում | 6mg | 12mg | 1% |
| Կալիում | 20mg | 53mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.3g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 27g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 72g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 12.69g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0% | |
| Վալին | 0.089mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
17.79 գ
Ճարպեր:
1.79 գ
Ածխաջրեր:
73.4 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
4.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2713.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +866.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +645.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +461.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +198.5% |
