Համեմատել Cream of Wheat և Onion rings սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +296.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +515% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +294.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +129.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +164.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +258.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +34000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 7.633g | 50% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 49% | |
| Երկաթ | 4.96mg | 1.25mg | 46% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 37% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 34.1µg | 28% |
| Վիտամին A | 232µg | 0µg | 26% |
| Ճարպեր | 0.24g | 14.3g | 22% |
| Մանգան | 0mg | 0.348mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 0.117mg | 15% |
| Նատրիում | 102mg | 370mg | 12% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 276kcal | 11% |
| Օսլա | 25.58g | 11% | |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 1.349mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 2.137g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 71mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 33.79g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.116mg | 7% |
| Folate, total | 62µg | 33µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 3g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2.2g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 4.14g | 5% |
| Սելեն | 3.5µg | 5.6µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.185mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 0.294mg | 4% |
| Մագնեզիում | 6mg | 17mg | 3% |
| Կալցիում | 64mg | 31mg | 3% |
| Կալիում | 20mg | 123mg | 3% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.073mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.46mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.42mg | 2% |
| Choline, total | 10.7mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 667kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 31.59g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 5.1g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0.15mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0.214mg | 0% |
| Լեյցին | 0.139mg | 0.35mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.151mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.081mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0.243mg | 0% |
| Վալին | 0.089mg | 0.216mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0.109mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5858.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +158.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8990.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5596.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
25.58 գ
Սախարոզ:
1.76 գ
Գլյուկոզա:
1.31 գ
Ֆրուկտոզա:
1.26 գ
Լակտոզա:
0.11 գ
Մալթոզ:
0.66 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
