Համեմատել Cream of Wheat և Taquitos սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +132.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +317.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +377.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +673.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +486.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +16800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.593g | 37% | |
| Երկաթ | 4.96mg | 2.47mg | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 4.235g | 27% |
| Սելեն | 3.5µg | 16.7µg | 24% |
| Վիտամին A | 232µg | 30µg | 22% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.591g | 21% | |
| Ճարպեր | 0.24g | 12.54g | 19% |
| Մանգան | 0mg | 0.387mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 132mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 9.21g | 15% |
| Նատրիում | 102mg | 453mg | 15% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 16.9µg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 0.14mg | 13% |
| Օսլա | 29.62g | 12% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 4.835g | 12% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 284kcal | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 2.31g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2.9g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.331mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 0.481mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.18µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 33.63g | 7% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 1.13mg | 7% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.1mg | 6% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.71mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.277mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 3.85mg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 13mg | 4% |
| Մագնեզիում | 6mg | 24mg | 4% |
| Կալցիում | 64mg | 104mg | 4% |
| Կալիում | 20mg | 155mg | 4% |
| Choline, total | 15.9mg | 3% | |
| Folate, total | 62µg | 68µg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 308kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 30.73g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Շաքար | 0.07g | 1.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.071g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0.1mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0.269mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0.358mg | 0% |
| Լեյցին | 0.139mg | 0.717mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.468mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0.418mg | 0% |
| Վալին | 0.089mg | 0.428mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0.249mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-6 | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
9.21 գ
Ճարպեր:
12.54 գ
Ածխաջրեր:
33.63 գ
Ջուր:
42.74 գ
Այլ:
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +400.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +157.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.31 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.235 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14551.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3060.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
29.62 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
0.09 գ
Ֆրուկտոզա:
0.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.78 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
