Համեմատել Gruyere cheese և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +708.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +536.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +339.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +367.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +118.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +240.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 1011mg | 125mg | 89% |
| Հագեցած ճարպ | 18.913g | 0.633g | 83% |
| Ֆոսֆոր | 605mg | 95mg | 73% |
| Սպիտակուցներ | 29.81g | 3.37g | 53% |
| Ճարպեր | 32.34g | 0.97g | 48% |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 0.47µg | 47% |
| Խոլեստերին | 110mg | 5mg | 35% |
| Ցինկ | 3.9mg | 0.42mg | 32% |
| Նատրիում | 714mg | 44mg | 29% |
| Վիտամին A | 271µg | 58µg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.043g | 0.277g | 24% |
| Սելեն | 14.5µg | 3.3µg | 20% |
| Կալորիականություն | 413kcal | 42kcal | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.733g | 0.035g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.279mg | 0.185mg | 7% |
| Մագնեզիում | 36mg | 11mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.562mg | 0.361mg | 4% |
| Վիտամին D | 24 IU | 48 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 1.2µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.037mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0.36g | 4.99g | 2% |
| Կալիում | 81mg | 150mg | 2% |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.03mg | 2% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 0.1µg | 2% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.003mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 238g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.36g | 4.99g | N/A |
| Շաքար | 0.36g | 5.2g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.106mg | 0.093mg | 0% |
| Choline, total | 15.4mg | 17.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.421mg | 0.043mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.089mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.612mg | 0.174mg | 0% |
| Լեյցին | 3.102mg | 0.319mg | 0% |
| Լիզին | 2.71mg | 0.282mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.822mg | 0.088mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.743mg | 0.174mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 0.22mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.117mg | 0.101mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
29.81 գ
Ճարպեր:
32.34 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
33.19 գ
Այլ:
4.3 գ
Սպիտակուցներ:
3.37 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
4.99 գ
Ջուր:
89.92 գ
Այլ:
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +784.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3234% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1286.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +170.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.913 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.733 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.035 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3525.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4851.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.7% |
