Համեմատել Gruyere cheese և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +176.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +802.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +851.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +499% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +663.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +106.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +352.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +903.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +384.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 1011mg | 112mg | 90% |
| Հագեցած ճարպ | 18.913g | 2.104g | 76% |
| Ֆոսֆոր | 605mg | 101mg | 72% |
| Սպիտակուցներ | 29.81g | 3.17g | 53% |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 0.33µg | 53% |
| Ճարպեր | 32.34g | 3.39g | 45% |
| Խոլեստերին | 110mg | 12mg | 33% |
| Ցինկ | 3.9mg | 0.41mg | 32% |
| Նատրիում | 714mg | 60mg | 28% |
| Վիտամին A | 271µg | 27µg | 27% |
| Սելեն | 14.5µg | 1.9µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.043g | 0.99g | 23% |
| Կալորիականություն | 413kcal | 83kcal | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.733g | 0.124g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.279mg | 0.162mg | 9% |
| Մագնեզիում | 36mg | 13mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.562mg | 0.295mg | 5% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 1.3µg | 4% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.065mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0.36g | 10.34g | 3% |
| Վիտամին D | 24 IU | 51 IU | 3% |
| Կալիում | 81mg | 167mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.8g | 3% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.077mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.04mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.037mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 0.3µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.24mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.07mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | 262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 120g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.36g | 9.54g | N/A |
| Շաքար | 0.36g | 9.54g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.106mg | 0.125mg | 0% |
| Choline, total | 15.4mg | 17mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.421mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.089mg | 0.135mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.612mg | 0.164mg | 0% |
| Լեյցին | 3.102mg | 0.3mg | 0% |
| Լիզին | 2.71mg | 0.265mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.822mg | 0.083mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.743mg | 0.164mg | 0% |
| Վալին | 2.243mg | 0.208mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.117mg | 0.096mg | 0% |
| Կոֆեին | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
29.81 գ
Ճարպեր:
32.34 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
33.19 գ
Այլ:
4.3 գ
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
3.39 գ
Ածխաջրեր:
10.34 գ
Ջուր:
82.3 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +840.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +854% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2772.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +148% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.913 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.733 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.124 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +914.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1297.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.9% |
