Համեմատել Cherimoya և Արքայախնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +163.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +896.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +309.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +129.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +279.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 12.6mg | 47.8mg | 39% |
| Մանգան | 0.093mg | 0.927mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.257mg | 0.112mg | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.159g | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.131mg | 0.032mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.4g | 6% |
| Կալիում | 287mg | 109mg | 5% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.11mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 6.28g | 2.12g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.345mg | 0.213mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.57g | 0.54g | 2% |
| Ածխաջրեր | 17.71g | 13.12g | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.101mg | 0.079mg | 2% |
| Կալորիականություն | 75kcal | 50kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.68g | 0.12g | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.644mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Folate, total | 23µg | 18µg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.233g | 0.009g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.188g | 0.04g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 478kcal | 926kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 133g | 200g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.71g | 11.72g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 13mg | 0% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.29mg | 0% |
| Շաքար | 12.87g | 9.85g | N/A |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.12mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.013g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.063mg | 0.024mg | 0% |
| Լիզին | 0.042mg | 0.026mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.042mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 0.063mg | 0.024mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.021mg | 0.01mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.57 գ
Ճարպեր:
0.68 գ
Ածխաջրեր:
17.71 գ
Ջուր:
79.39 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
13.12 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
0.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +190.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35% |
հավասար
Ջուր
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.233 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.188 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +370% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.66 գ
Գլյուկոզա:
5.93 գ
Ֆրուկտոզա:
6.28 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5.99 գ
Գլյուկոզա:
1.73 գ
Ֆրուկտոզա:
2.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +242.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +807.6% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
