Համեմատել Chicken McNuggets և Wendy's Spicy Chicken Nuggets սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Chicken McNuggets

2

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

3

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+43.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-20.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+24.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Մագնեզիում ~22mg

հավասար Կալցիում ~11mg

հավասար Կալիում ~250mg

հավասար Ցինկ ~0.61mg

հավասար Ֆոսֆոր ~271mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Chicken McNuggets

3

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+102.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+56.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~1.3mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.905mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.33µg

հավասար Folate, total ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն		25µg	45%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.61g	10.117g	30%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.296g	0.765g	29%
18:2 n-6 c,c	5.105g	9.042g	23%
Վիտամին B6	0.398mg	0.254mg	11%
Վիտամին B3	7.4mg	6.042mg	8%
Վիտամին B1	0.16mg	0.079mg	7%
Վիտամին K		8µg	7%
Հագեցած ճարպ	3.261g	4.787g	7%
Նատրիում	566mg	708mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.134g	6.138g	5%
Ճարպեր	19.81g	22.55g	4%
Երկաթ	0.89mg	0.62mg	3%
Խոլեստերին	44mg	50mg	2%
Մանգան	0.14mg	0.19mg	2%
Կալորիականություն	302kcal	326kcal	1%
Սպիտակուցներ	15.79g	16.46g	1%
Պղինձ	0.049mg	0.061mg	1%
Վիտամին B2	0.11mg	0.122mg	1%
Վիտամին B5	0.88mg	0.905mg	1%
Protein per 100 calories	5.2g	5g	N/A
Calories per 10 g protein	191kcal	198kcal	N/A
Weight per 100 calories	33g	31g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	4.2	3.4	N/A
Վիտամին C	1.2mg	1.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	15.09g	14.31g	N/A
Ածխաջրեր	15.09g	14.31g	0%
Մագնեզիում	24mg	22mg	0%
Կալցիում	11mg	11mg	0%
Կալիում	252mg	250mg	0%
Շաքար	0.08g	0.08g	N/A
Ցինկ	0.59mg	0.61mg	0%
Ֆոսֆոր	272mg	271mg	0%
Վիտամին B12	0.33µg	0.33µg	0%
Տրանս ճարպ	0.114g	0.161g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.002g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0.003g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0.006g	N/A
20:3 n-3	0.001g	0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.025g	0.044g	N/A
20:3 n-6	0.015g	0.017g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.014g	0.017g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chicken McNuggets

2

Սպիտակուցներ: 15.79 գ

Ճարպեր: 19.81 գ

Ածխաջրեր: 15.09 գ

Ջուր: 47.13 գ

Այլ: 2.18 գ

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

2

Սպիտակուցներ: 16.46 գ

Ճարպեր: 22.55 գ

Ածխաջրեր: 14.31 գ

Ջուր: 44.15 գ

Այլ: 2.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+13.8%

հավասար Սպիտակուցներ ~16.46g

հավասար Ածխաջրեր ~14.31g

հավասար Ջուր ~44.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Chicken McNuggets

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.261 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.61 գ

Wendy's Spicy Chicken Nuggets

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.787 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.138 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.117 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+32.5%