Համեմատել Chocolate pudding և Բրնձով պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +277.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +173.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +310.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 238mg | 87mg | 22% |
| Նատրիում | 284mg | 109mg | 8% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.018mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.075mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.24µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.108mg | 0.443mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 18.89g | 20.81g | 1% |
| Մագնեզիում | 19mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 168mg | 130mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0.1g | 1% |
| Սելեն | 2.3µg | 1.9µg | 1% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 111kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 3.29g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 333kcal | 337kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 90g | N/A |
| Ճարպեր | 1.92g | 1.63g | 0% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0.7mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.49g | 20.71g | N/A |
| Խոլեստերին | 6mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին D | 33 IU | 34 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.8µg | 0.8µg | 0% |
| Կալցիում | 104mg | 105mg | 0% |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.37mg | 0% |
| Ցինկ | 0.43mg | 0.38mg | 0% |
| Վիտամին A | 46µg | 46µg | 0% |
| Մանգան | 0.062mg | 0.057mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.147mg | 0.141mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.274mg | 0.288mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.035mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 1.064g | 0.967g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.561g | 0.441g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 0.06g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.044mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.139mg | 0.126mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 0.295mg | 0.273mg | 0% |
| Լիզին | 0.239mg | 0.221mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0.07mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.151mg | 0.135mg | 0% |
| Վալին | 0.208mg | 0.187mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.082mg | 0.075mg | 0% |
| Կոֆեին | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
1.92 գ
Ածխաջրեր:
18.89 գ
Ջուր:
74.59 գ
Այլ:
1.45 գ
Սպիտակուցներ:
3.29 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
20.81 գ
Ջուր:
73.43 գ
Այլ:
0.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.29g
հավասար
Ջուր
~73.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.064 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.561 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.132 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +120% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.967g
