Համեմատել Chow mein և Խտուտիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +241.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +8500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +835% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +230.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +204.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +638.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +534.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +292.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +128.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +55500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1.4µg | 778.4µg | 648% |
| Սելեն | 43µg | 0.5µg | 77% |
| Վիտամին A | 0µg | 508µg | 56% |
| Նատրիում | 1174mg | 76mg | 48% |
| Վիտամին C | 0mg | 35mg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.578mg | 0.19mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 5.95mg | 0.806mg | 32% |
| Ճարպեր | 15.43g | 0.7g | 23% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 45kcal | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.929g | 0.014g | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.571g | 0.306g | 22% |
| Ածխաջրեր | 72.8g | 9.2g | 21% |
| Երկաթ | 4.73mg | 3.1mg | 20% |
| Folate, total | 106µg | 27µg | 20% |
| Կալցիում | 20mg | 187mg | 17% |
| Մանգան | 0.342mg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 66mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.26mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 8.11g | 2.7g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.251mg | 11% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.41mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 0.084mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.229g | 0.17g | 9% |
| Կալիում | 120mg | 397mg | 8% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 3.44mg | 8% |
| Choline, total | 8.7mg | 35.3mg | 5% |
| Մագնեզիում | 52mg | 36mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 3.5g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 586kcal | 167kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 222g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.1g | 5.7g | N/A |
| Շաքար | 5.71g | 0.71g | N/A |
| Պղինձ | 0.167mg | 0.171mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.8g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +200.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +691.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7154.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +63678.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1067% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.4% |
