Համեմատել Chow mein և Ռեհան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +785% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +130.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +453.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +559.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +29528.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1.4µg | 414.8µg | 345% |
| Սելեն | 43µg | 0.3µg | 78% |
| Նատրիում | 1174mg | 4mg | 51% |
| Մանգան | 1.148mg | 50% | |
| Վիտամին B1 | 0.578mg | 0.034mg | 45% |
| Վիտամին B3 | 5.95mg | 0.902mg | 32% |
| Վիտամին A | 0µg | 264µg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.076mg | 27% |
| Պղինձ | 0.167mg | 0.385mg | 24% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 23kcal | 23% |
| Ճարպեր | 15.43g | 0.64g | 23% |
| Ածխաջրեր | 72.8g | 2.65g | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.929g | 0.088g | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.571g | 0.389g | 21% |
| Վիտամին C | 0mg | 18mg | 20% |
| Երկաթ | 4.73mg | 3.17mg | 20% |
| Կալցիում | 20mg | 177mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 56mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 8.11g | 3.15g | 10% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.8mg | 10% |
| Folate, total | 106µg | 68µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.229g | 0.041g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 1.6g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 0.209mg | 6% |
| Կալիում | 120mg | 295mg | 5% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.81mg | 5% |
| Մագնեզիում | 52mg | 64mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.155mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 586kcal | 73kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 435g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.1g | 1.05g | N/A |
| Շաքար | 5.71g | 0.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.8g | 0g | N/A |
| Choline, total | 8.7mg | 11.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լիզին | 0.11mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.127mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.051mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +157.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2310.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2647.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7701.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10046.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +818% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.2% |
