Համեմատել Cocoa Pebbles Cereal և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +539.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1305.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +129% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +307.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1024.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2044.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +269.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +885.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3776.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.2µg | 0µg | 217% |
| Վիտամին B2 | 1.5mg | 0.04mg | 112% |
| Վիտամին B1 | 1.3mg | 0.065mg | 103% |
| Վիտամին B3 | 17.2mg | 0.802mg | 102% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.46mg | 95% |
| Վիտամին A | 776µg | 69µg | 79% |
| Folate, total | 345µg | 35µg | 78% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.1g | 11.739g | 78% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Երկաթ | 6.2mg | 0.97mg | 65% |
| Ցինկ | 5.2mg | 0.37mg | 44% |
| Ճարպեր | 4.1g | 29.59g | 39% |
| Վիտամին C | 0mg | 32.1mg | 36% |
| Վիտամին D | 276 IU | 0 IU | 35% |
| Վիտամին D | 6.9µg | 0µg | 35% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 5.04mg | 33% |
| Սելեն | 14µg | 0.4µg | 25% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 28.6µg | 23% |
| Վիտամին B5 | 1.1mg | 22% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.6g | 8.337g | 22% |
| Օսլա | 50.8g | 21% | |
| Կալիում | 193mg | 786mg | 17% |
| Նատրիում | 594mg | 202mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 5.632g | 14% |
| Մանգան | 0.276mg | 12% | |
| Պղինձ | 0.3mg | 0.198mg | 11% |
| Մագնեզիում | 31mg | 71mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 3.5g | 8% |
| Կալորիականություն | 397kcal | 531kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 85.7g | 63.84g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 2.28g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.078g | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 78mg | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 9mg | 1% |
| Choline, total | 3.8mg | 0mg | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.43g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 827kcal | 2329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.08 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 84.1g | 60.34g | N/A |
| Շաքար | 35.8g | 0.92g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.1g | 0.185g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
4.1 գ
Ածխաջրեր:
85.7 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +621.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2716% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11639% |
