Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +442.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +367.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +364.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +132.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +215.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1827.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +731.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1124.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +24.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.8µg | 0µg | 242% |
| Երկաթ | 17.3mg | 3.19mg | 176% |
| Վիտամին B6 | 1.923mg | 0.157mg | 136% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.083mg | 117% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.104mg | 108% |
| Վիտամին B3 | 19.2mg | 2.308mg | 106% |
| Ցինկ | 14.4mg | 3.08mg | 103% |
| Folate, total | 385µg | 31µg | 89% |
| Վիտամին A | 546µg | 10µg | 60% |
| Կալցիում | 385mg | 7mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 14.5g | 38% |
| Մանգան | 0.353mg | 1.113mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 358mg | 29% |
| Մագնեզիում | 31mg | 144mg | 27% |
| Վիտամին C | 23.1mg | 0mg | 26% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Նատրիում | 457mg | 8mg | 20% |
| Վիտամին D | 154 IU | 0 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.8µg | 0µg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 12.94g | 15% |
| Սելեն | 7.3µg | 0µg | 13% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.262mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 2.318g | 4% |
| Կալիում | 231mg | 329mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 84.5g | 77.78g | 2% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.29mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 0.51mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 21.2mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.8g | 0.637g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.4g | 0.95g | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 0mg | 1% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 387kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 731kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Ճարպեր | 4.4g | 4.54g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.4g | 63.28g | N/A |
| Շաքար | 34.8g | 0.87g | N/A |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.473mg | 0% | |
| Լիզին | 0.338mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.607mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +148.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.3% |
հավասար
Ճարպեր
~4.54g
հավասար
Ածխաջրեր
~77.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36.4% |
