Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +552.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +716% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2617% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +247.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +300.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +93.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +282.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1490.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +893.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +819.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +259.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +940.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +116.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1622.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +278.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.8µg | 0µg | 242% |
| Երկաթ | 17.3mg | 2.12mg | 190% |
| Ցինկ | 14.4mg | 0.53mg | 126% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.161mg | 111% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.088mg | 109% |
| Վիտամին B3 | 19.2mg | 2.088mg | 107% |
| Վիտամին B6 | 1.923mg | 0.535mg | 107% |
| Folate, total | 385µg | 37µg | 87% |
| Վիտամին A | 546µg | 1184µg | 71% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 12.224g | 70% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 9.82mg | 62% |
| Ճարպեր | 4.4g | 32.35g | 43% |
| Մանգան | 0.353mg | 1.349mg | 43% |
| Կալցիում | 385mg | 59mg | 33% |
| Վիտամին C | 23.1mg | 0mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 1.551mg | 23% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.412mg | 22% |
| Կալիում | 231mg | 925mg | 20% |
| Վիտամին D | 154 IU | 0 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.8µg | 0µg | 19% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 24.5µg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.4g | 9.155g | 19% |
| Նատրիում | 457mg | 35mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 8.8g | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.8g | 2.941g | 10% |
| Ածխաջրեր | 84.5g | 56.82g | 9% |
| Սելեն | 7.3µg | 2.1µg | 9% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 532kcal | 8% |
| Մագնեզիում | 31mg | 65mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 2.94g | 5% |
| Choline, total | 12.8mg | 36.6mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 145mg | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 0.55g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 731kcal | 1810kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 7.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.4g | 48.02g | N/A |
| Շաքար | 34.8g | 8.82g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.098mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.287mg | 0% | |
| Լիզին | 0.205mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.278mg | 0% | |
| Վալին | 0.267mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
2.94 գ
Ճարպեր:
32.35 գ
Ածխաջրեր:
56.82 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +635.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +96.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.224 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +553.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +619.1% |
