Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Պեննե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +332.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2062.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.8µg | 242% | |
| Երկաթ | 17.3mg | 0.8mg | 206% |
| Վիտամին B6 | 1.923mg | 148% | |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 123% | |
| Ցինկ | 14.4mg | 1.1mg | 121% |
| Վիտամին B3 | 19.2mg | 120% | |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 117% | |
| Folate, total | 385µg | 96% | |
| Վիտամին A | 546µg | 61% | |
| Կալցիում | 385mg | 89mg | 30% |
| Վիտամին C | 23.1mg | 0mg | 26% |
| Պղինձ | 0.213mg | 24% | |
| Ածխաջրեր | 84.5g | 16.8g | 23% |
| Վիտամին D | 154 IU | 0 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.8µg | 0µg | 19% |
| Մանգան | 0.353mg | 15% | |
| Կալորիականություն | 380kcal | 126kcal | 13% |
| Սելեն | 7.3µg | 13% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 2.7g | 10% |
| Նատրիում | 457mg | 248mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.4g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.8g | 2.3g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 118mg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Կալիում | 231mg | 122mg | 3% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 5.7g | 1% |
| Ճարպեր | 4.4g | 4g | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.4g | 1g | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 4.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 731kcal | 221kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 79g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 0.61 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.4g | 14.1g | N/A |
| Մագնեզիում | 31mg | 30mg | 0% |
| Շաքար | 34.8g | 1.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
16.8 գ
Ջուր:
72.4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +403% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3047.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.7g
հավասար
Ճարպեր
~4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +325% |
