Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2237.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1791.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1711.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1785.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +19233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +53.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.8µg | 0.03µg | 240% |
| Երկաթ | 17.3mg | 0.74mg | 207% |
| Վիտամին B6 | 1.923mg | 0.102mg | 140% |
| Ցինկ | 14.4mg | 0.36mg | 128% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.08mg | 117% |
| Վիտամին B3 | 19.2mg | 1.06mg | 113% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.074mg | 111% |
| Folate, total | 385µg | 20µg | 91% |
| Վիտամին A | 546µg | 10µg | 60% |
| Կալցիում | 385mg | 33mg | 35% |
| Վիտամին C | 23.1mg | 0mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 84.5g | 13.64g | 24% |
| Վիտամին D | 154 IU | 0 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.8µg | 0µg | 19% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 77kcal | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 1.3g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 50mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.182g | 10% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.142mg | 8% |
| Մանգան | 0.353mg | 0.176mg | 8% |
| Նատրիում | 457mg | 306mg | 7% |
| Սելեն | 7.3µg | 3.5µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 2.48g | 5% |
| Ճարպեր | 4.4g | 1.45g | 5% |
| Մագնեզիում | 31mg | 15mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 0.272mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.85mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.4g | 0.418g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 2.3µg | 1% |
| Choline, total | 12.8mg | 9.5mg | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 731kcal | 310kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.4g | 12.34g | N/A |
| Կալիում | 231mg | 232mg | 0% |
| Շաքար | 34.8g | 3.72g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.8g | 0.723g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
2.48 գ
Ճարպեր:
1.45 գ
Ածխաջրեր:
13.64 գ
Ջուր:
80.91 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +203.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +519.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3417.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.182 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +234.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +834.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.723g
